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  • 秋季护肌 从蔬菜开始(图)

    ，益肾阳，从而有助于护肤美容。 　　蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。 　　豆芽：可防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。 ...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08393815930.html

  • 每日吃蔬菜 肌肤自然美白

    甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。 　　蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。 　　豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。 　　丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。 　　黄瓜：黄瓜含有...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08404815933.html

  • 瓜果让你晶莹剔透

    美容减肥功效大家自是知道。但对于苹果籽的效用，那就不一定知道了吧。苹果籽可以榨制成精油，有助于激活脂肪中的活性成分，焕发细胞活力，补充能量，缓解肌肤的疲劳。 　　蘑菇：蘑菇含有“驻颜王牌”，即促进皮肤新陈代谢和抗衰老的抗氧化物质--硒，它有助于加速血液循环，防止皱纹，保持青春面容。拿三五个蘑菇放到水中浸泡一会，用浸泡后的水沐浴或按摩，都有很好的效果，直接煮来吃也是吸收营养的好法子。 　　普通的...

    君合

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/13403178912.html

  • 常吃可以轻松美白肌肤的十种蔬菜

    。 　　蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质(蛋白质食品)和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性(女性食品)雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。 　　豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/10/10513292803.html

  • 怎样安排学龄前儿童的一日三餐

    糖5克），饼干25克。 晚餐：米饭50克，酿面筋（面筋2个，肉末40克），炒青菜蘑菇（青菜100克，蘑菇10克）。 加餐：梨100克。 ...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22505615829.html

  • 麻酱凉拌茄子

    （3、4瓣的量），蘑菇精或五香粉3克。 其他材料：长条茄子1个，清水适量，香葱和红辣椒各少许（可选）。 做法： 1．准备调凉拌汁。在一个大的容器里舀入麻酱，分2-3次加入常温的白开水，用筷子朝着一个方向搅拌，直到麻酱被稀释成糊状。 2．继续加入酱油、陈醋和香油。 3．再撒入适量的盐、蘑菇精或五香粉粉。用筷子搅拌均匀。 4．最后加入姜末和蒜蓉，简单地搅拌2、3下，凉拌汁就做好了。 5．...

    专题|综合|美味|素食|凉菜

    http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/lclcp2014/03/083032325468.html

  • 素食妈妈在月子里如何进补?

    　　素食妈妈可以增加进食量，每日多吃几餐，以4～5餐较为合适。两餐之间最好饮水或果汁，以促进乳汁的分泌。　　素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉，麻油有杀菌之功效，并含有多种必需氨基酸，有助于产后气血流失的恢复补充。另外，多吃高蛋白的海带、发菜、豆腐类。由于乳汁分泌越多，钙的需要量越大，所以膳食中多补充豆类及豆制品、芝麻酱等。膳食摄入钙不足时可用钙制剂等。　　适当吃一些粗粮、蘑菇、紫菜...

    【佚名】

    |进补|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/05/2021359656.html

  • 蔬菜炒后脂量高

    　　国外有关专家做的一项研究结果显示：本身含脂肪及热量相当低的蔬菜，在经过炒(煎或炸)等烹调后，吸入的油脂量远远高于原来本身已有较多脂肪的肉类。 　　研究人员对多种经过炒、煎、炸的食物进行吸入油脂量的测量，发现凡是含水量丰富的食物(如各类蔬菜)，经过烹制之后，吸入的脂肪量最多。如鲜蘑菇在炒、煎或炸过程中，吸入的脂量则比马铃薯多6倍。如果把植物性食物与动物性食物在相同烹制方法下做比较，则前者...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12434214288.html

  • 养生之道：每天只需一顿粗粮

    吃一顿粗纤维食物，既能保证粗纤维的诸多好处，又不会加重肠胃负担，主食以粗粮为主，如玉米、白薯等，再搭配一份粗纤维蔬菜，如芹菜、萝卜等蔬菜及菌藻类的海带、蘑菇等。...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13172914392.html

  • 生食为什么要多喝水？

    生食是由谷类、蔬果类、海藻类、蘑菇类等等干燥后粉末而成的，在生食中存活有大量的植物纤维。所以生食必须多摄取水。这是因为植物纤维在肠内吸收水分以后，就会产生膨胀。 　　 据专家研究的结果，植物纤维在体内遇水后最高可膨胀到500倍以上。只有通过这种膨胀，才有可能把肠内的宿便、垃圾、重金属等等有害物质吸附于一身，排除体外。如果不能补充水分，植物纤维在...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09052714703.html
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